การลูบขนของแมวสามารถบรรเทาความเครียดได้หรือไม่?

หลังจากเครียดมาทั้งวันการกอดแมวและลูบคลำขนของมันอาจเป็นเพียงสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายได้ ความเป็นเพื่อนของเธอไม่เพียง แต่จะเป็นกำลังใจให้คุณเท่านั้น แต่เธอยังจะได้รับการปลอบโยนจากการปรากฏตัวของคุณด้วยเช่นกันทำให้คุณสองคนผูกพันกัน

บรรเทาความเครียด

การสัมผัสทางกายภาพและการสัมผัสกับมนุษย์หรือสัตว์อาจทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียดตามรายงานของนิวยอร์กไทม์ส ซึ่งหมายความว่าเพียงแค่ลูบขนของเพื่อนแมวก็สามารถคลายความเครียดและทำให้คุณผ่อนคลายได้ ไม่เพียงแค่นี้ แต่อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณยังลดลงเมื่อลูบคิตตี้ของคุณตามบทความใน Social Work Today ฉบับเดือนมกราคม / กุมภาพันธ์ 2010 แม้ว่าคุณจะเพลิดเพลินกับระดับความวิตกกังวลที่ลดลงจากการติดต่อกับเพื่อนขนยาว แต่คิตตี้ของคุณก็จะได้รับประโยชน์จากการสัมผัสของคุณเช่นกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การลูบและลูบขนของคิตตี้โดยทั่วไปจะทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุขจึงทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นตาม WebMD การใช้เวลาอยู่กับและลูบคลำเพื่อนที่มีขนยาวอาจไม่เพียงแค่ช่วยคลายความเครียด แต่ยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลได้อีกด้วย การลดความเครียดในชีวิตจะช่วยลดความดันโลหิตและช่วยลดโอกาสในการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวล จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Vascular and Interventional Neurology" ฉบับเดือนมกราคม 2552 พบว่าเจ้าของลูกแมวมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจลดลง ดังนั้นไม่เพียง แต่ใช้เวลาร่วมกับเพื่อนขนยาวของคุณรวมถึงการลูบคลำเธอเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ทางด้านจิตใจอีกด้วย

การลดและป้องกันความเครียด

ในขณะที่ลูบคิตตี้ของคุณไม่เพียง แต่คุณจะได้รับความสบายจากการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่จิตใจของคุณยังจดจ่ออยู่กับเธอไม่ใช่ความกังวลในชีวิตประจำวัน การปรากฏตัวของเพื่อนที่มีขนยาวของคุณยังส่งเสริมความรู้สึกปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีทำให้ท้อใจในการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน" ต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตของคุณตาม "The Waltham Book of Human-Animal Interactions: Benefits and Responsibilities" ดังนั้นการมีปฏิสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจกับแมวที่เป็นมิตรเช่นการลูบคลำมันจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังช่วยลดปฏิกิริยาที่คลายความวิตกกังวลต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้อีกด้วย ท้ายที่สุดแล้วคุณจะตอบสนองอย่างไรกับความโกรธและอารมณ์เสียที่มีลูกแมวร้องไห้อยู่บนตักของคุณโดยได้รับความสนใจแบบตัวต่อตัวในรูปแบบของการลูบคลำอย่างผ่อนคลาย นี่คือเหตุผลว่าทำไมลูกแมวที่สงบและเป็นมิตรจึงถูกนำมาใช้ในการบำบัดด้วยสัตว์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ข้อควรพิจารณา

เพื่อให้คิตตี้ของคุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณเลี้ยงมันให้เน้นที่บริเวณหลังหูและตาของเธอรวมทั้งบริเวณแก้มและคางของเธอขอแนะนำ Cat Channel ในขณะที่การลูบขนของคิตตี้ที่สงบและมีความสุขสามารถลดระดับความเครียดของคุณได้ แต่การลูบคลำที่ไม่สนุกกับการสัมผัสนั้นจะไม่ส่งผลดีต่อคุณทั้งคู่ หากคุณเห็นอาการระคายเคืองในตัวเพื่อนขนยาวขณะลูบคลำเธอเช่นหางกระตุกหูฟ่อหรือหูแฟบก็ถึงเวลาหยุดขอแนะนำ Humane Society แห่งสหรัฐอเมริกา บางครั้งการลูบคลำอาจทำให้เธอหงุดหงิดเล็กน้อยหลังจากนั้นไม่นาน หากคิตตี้ของคุณไม่ชอบให้คุณลูบคลำเลยคุณอาจจะอยากลองยั่วยวนเธอด้วยการลูบคลำสั้น ๆ ตามด้วยการดูแลเพื่อกระตุ้นให้เธอยอมให้คุณสัมผัสและลูบคลำ